而且速度都保持都很好，也不慢

而且都没怎么喘大气

汗都没怎么出

这会回到宿舍才开始出汗。。。


以前都和宿舍帅哥一起跑，一般也就快速跑个3圈就活动其他了

这次自己跑，一边跑一边想事情

就这样跑了一圈又一圈的一会就5圈了，就忍了一下一次性冲两位数了。。。

hiahiahia

看来跑了一周有效果了。。。看来上个月胃药激素增加的10斤肥肉要去掉咯～～

8过听说跑步要至少30分钟以前才能减肥作用

看来我要跑慢点。。。